亲爱的　J ，

Negativity breeds negativity.

我是这么和你说的。

真的，如果每日重复一样的抱怨唠叨，却不企图做些改变。

那烦闷依旧，负能量与日俱增。

这样下去，并不健康。

因为不能改变自己改变状况的人，又或者没有推动力去改变的人，就只能困在自己制造的桎梏里头，意志消沉。

负负不能得正，一个人的负能量，能影响到别人心情。

如果可以选择，你会和一个快乐的人在一起，还是一个成天哀哉乎哉的人在一块儿？

我喜欢和乐观开朗的人在一起。他们的正能量能感染你，让你觉得人生充满希望。

当然，每个人都会有悲伤消极的时候，但重要的是，要自救。

身旁亲密的人或许能给与你安慰鼓励，但如果一个人不振作起来，那谁都帮不了他。

这些道理看似简单，但知易行难，很多人无法跨出改变的那一步。

就像烟瘾，明知道对健康不好，却怎么都戒不掉。

旁人能和你说一大堆你不中意听的大道理。

但旁人不能帮你戒烟。

你必须让自己意志坚定，才能逐渐戒掉烟瘾。

与其自艾自怨，不如勇敢改变，就算客观因素有许多考量，我觉得快乐还是很重要的。

加油　J，我知道你可以。





得尔